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濮阳保姆教你如何预防急性鼻炎
添加时间:2019/8/10 16:49:55 浏览次数: 分类:常见问题

鼻炎是常见病,患者常易感冒、打喷嚏等,令人很烦恼。因此,我们要做好预防工作。濮阳保姆建议大家预防时应侧重以下几个方面。

1.避免导致人体抵抗力下降的各种因素:

如过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等;这是因为,当人体抵抗力下降时,鼻粘膜调节功能差,防御功能低下,病毒乘虚入侵导致发病。中医多认为是风寒之邪入侵体内所致。

2.要坚持体育锻炼,增强身体抵抗力:

如晨跑、冷水浴或冷水洗脸等运动,可增强体质,提高人体对寒冷的耐受力,提高人体对不良条件的适应能力,并积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。

3.可用中草药预防:

受凉后,可及早服用生姜红糖水以驱除“寒邪”。感冒流行期间可服用荆芥、防风、板蓝根、生甘草等配成的中药,以减少发病机会。如遇感冒流行期,外出须带口罩,避免公众集会,尽量少去公共场所,对发病者作好隔离工作。对污染的室内,可以用白醋熏蒸空气消毒。

在生活中也要多加注意以下几点:

1.冷热交替不剧烈 

不要长时间呆在过冷的空调房,进出空调房防止冷热交替剧烈引起感冒。

2.冰凉饮料少饮 

炎热的夏季,一看见“透心凉”的饮料,就想抓起一饮而尽。殊不知却会给鼻炎可乘之机。因此要注意食用方法且不宜过量食用。

3.刺激食物少食 

炸辣、腌渍、烧烤等刺激性食物不要多吃,如辣椒、腌渍物、咖喱等。

4.游泳防止鼻感染

夏季鼻炎患者游泳时要注意水进入鼻腔而感染。所以凡头部入水前应先深吸气,入水后用鼻呼气。凡头部不浸水游泳,均应用口吸气,用鼻呼气。出水以后,如果鼻内有水,不宜用力擤出,可在地上作跳跃运动,同时用鼻作短促呼气以便将水喷出。

5.鼻塞不可强擤鼻

鼻塞时不可强行擤鼻,以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血,亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎。

濮阳保姆从以上几个方面进行了总结,若有需要,及时联系我们~

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